MTT

Die körperliche Leistungsfähigkeit setzt sich aus fünf konditionellen Grundfaktoren zusammen:

Der Beweglichkeit
Der Kraft
Der Ausdauer
Der Schnelligkeit
Der Koordination

Eine herabgesetzte körperliche Leistungsfähigkeit vermindert die Belastbarkeit. Dann führen bereits geringe Anstrengungen zur Überlastung. Darauf folgt eine Schonhaltung und weitere Ruhigstellung. Damit verschlechtert sich die körperliche Leistungsfähigkeit um ein weiteres. Die Toleranzgrenze nimmt weiter ab. Letztendlich führt dies zu einem Teufelskreislauf und dies zu Durchbrechen gehört zu den Aufgaben der medizinischen Trainingstherapie.